CARDIO VASCULAIRE

Les cours orientés cardio-vasculaire permettent de travailler sur ton endurance et ta résistance à l'effort.
Fais monter ton rythme cardiaque en t'amusant !

BIKE

Simulation d'un parcours sur vélo fixe comprenant des montées, des plats et des descentes. C'est un travail cardio vasculaire et de renforcement musculaire qui peut être intensifié grâce à une résistance pouvant être augmentée ou diminuée selon votre niveau.

CROSS TRAINING

Un entrainement en circuit, mélange de cardio training et de renforcement musculaire qui vous poussera jusqu'à vos dernières limites. Intense et complet, le cross training est idéal pour améliorer sa condition physique.

STRONG

Un cours rythmé par la musique qui stimule la progression et l'intensité de l'entrainement. Renforcement musculaire et travail cardio vasculaire le Strong est un cours complet et dynamique qui tonifie le corps et améliore votre condition physique.

LATINO DANCE

Mélange de danse et de fitness sur des musiques latinos et festives, dans une ambiance "caliente".

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