CARDIO VASCULAIRE
Les cours orientés cardio-vasculaire permettent de travailler sur ton endurance et ta résistance à l'effort.
Fais monter ton rythme cardiaque en t'amusant !
BIKE
Simulation d'un parcours sur vélo fixe comprenant des montées, des plats et des descentes. C'est un travail cardio vasculaire et de renforcement musculaire qui peut être intensifié grâce à une résistance pouvant être augmentée ou diminuée selon votre niveau.
CROSS TRAINING
Un entrainement en circuit, mélange de cardio training et de renforcement musculaire qui vous poussera jusqu'à vos dernières limites. Intense et complet, le cross training est idéal pour améliorer sa condition physique.
FIT FIGHT
Un cours très complet mixant cardio, renforcement musculaire et sport de combat avec un sac de frappe qui vous permet de vous amuser en brûlant un max de calories. Ouvert à tous, il permet de se défouler et d'évacuer tout son stress en seulement 45mn.
STRONG
Un cours rythmé par la musique qui stimule la progression et l'intensité de l'entrainement. Renforcement musculaire et travail cardio vasculaire le Strong est un cours complet et dynamique qui tonifie le corps et améliore votre condition physique.
LATINO DANCE
Mélange de danse et de fitness sur des musiques latinos et festives, dans une ambiance "caliente".